■留美の私的生活ブログ
2017-07-10 12:37:43
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たくさんの応援
ありがとうございました。
 ごっつええやん♥ |
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留美です🍎
いつも、ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます❤
ランニングを始めました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
まずは、３㎞ぐらい・・・・・
なんて、思っていましたが、調子に乗って
５㎞
中間地点で、コンビニへ寄って、飲み物を買ったので、およそ、３０分で、５㎞完走・・・・・なはず(；＞＜)
どうも、ペース配分が、難しいですね～
大好きな音楽🎵🎶🎵リアーナを聞いて、
何も考えずに走ったので、流石に折り返しの後、バテました(。・ω・。)(^o^ゞ
汗だくです(≧▽≦)
引き締め
太っても、痩せても、体調が、変わってくるので、ベスト体重をキープです🍎
留美は、少し体重が、増えた上に体調面も
・゜・(つД｀)・゜・
夏場にすごく崩すので、今回は、しっかり、落とそうと思いまして・・・・・
悪魔の甘いささやきが・・・・・
『痩せる必要ないよ～』と
痩せたいよりも、引き締めたい‼️
良い身体作りです(≧▽≦)
頑張ろう😆⤴️💓
今日、お仕事の方も、お休みの方も、
ハッピーな一日になりますように❤️
留美🍎
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