■留美の私的生活ブログ
2021-01-26 21:26:58
-----------------------
たくさんの応援
ありがとうございました。
 ごっつええやん♥ |
-----------------------
留美です🍎
大根が食べたくなって
ふと大根は、どんな効果があるのか調べてみました(*⌒∇⌒*)
【大根の栄養素】
大根の栄養素としてまず豊富なビタミンCがあげられます
ただし大根のビタミンCの分布は、平均しておらず中心部より表面の皮の方が、約２倍も多く含んでます
なるべく皮は剥かずに綺麗に洗って皮ごと食べるのがお薦め
↑ ↑ ↑
えー
今まで必ず皮 剥いてたわ(O.O;)(oo;)
また見逃せないのが葉の栄養でビタミンCも根の部分より多く含まれているほか根には含まれていないビタミンAも葉には多く含まれています
さらに葉の部分にはビタミンB1 B2
カルシウム ナトリウム リン 鉄などの成分を含みまさに栄養豊富
↑ ↑ ↑
凄い
葉つき大根を手に入れた際は、もったいないので葉は捨てずに食べてみて下さいね(^_^)／□☆□＼(^_^)
今日は、葉っぱなしの大根を買って来たので大根の葉っぱ料理は無しです🙏
水曜日、木曜日
11時から『ただいま』に参ります
( 〃▽〃)
よろしくお願いします♥️
毎日の暗いニュースの中
気持ち沈んじゃう事も色々あるけど
大事なのは、前向きな気持ちを忘れずに
♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
明るく過ごさなきゃね♥️
留美🍎
![[熟女風俗・ホテヘル]ただいま難波店](../img/area/nb_logo.jpg){kind=logo}