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留美の私的生活ブログ

2020-07-01 21:34:47
ダンベル
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たくさんの応援
ありがとうございました。
ええやんごっつええやん
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留美です🍎

お風呂に入ってドライヤーして暑くなって涼もうと冷風にして顔にかけたら風力が、ターボのままで息が一瞬できなくなりました(≧▽≦)

強い風が来ると息が吸えなくなりますよねー
風力に負けた時のイメージ

昨日、久しぶりに腕立て伏せをしたら今日、筋肉痛になりました
胸筋に効いている
痛くて動けない程じゃないけど……
なんだっけ?
腹筋は、筋肉痛でも筋トレして良くて他は治ってからが、いいんだっけ……

なので今日は、腕立て伏せは、お休みです(≧▽≦)

でも、そう思うと筋肉痛なかった昨日の内に、もう少しやっておけば良かったなぁー

今日は、ダンベルしておこう



今日から7月突入
下半期が、スタートしましたね♪



今年もあと半分切りましたが、後悔しないように過ごしていきたいと思います♪

留美🍎

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