■未希の私的生活ブログ
2022-12-04 10:31:08
 ええやん |
27 |
おはようございます、未希です(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*
先月だったかな？いつも使わせていただいているホテルアルプスさんで新米をプレゼントってイベントをしていましたよね😊
いくつかいただいたので炊いてみたら美味しかったですよ✨
一人暮らしになって1年半ほど経ちますが、自炊の回数が減り好きな時間に好きなものを飲み食いしていたら体重が徐々に増えてきて…
普段はゴムのズボンが多いのですが（笑）
ただいまで着るお洋服はファスナーのスカートが多いのでなんだかキツくなってしまって…😭
ちょっとピンチ💦
ちょうど1カ月ほど前に栄養士の娘とダイエットしよーって話になったのでプチダイエットする事にしました！！
(プチですが強い意志で！！)
1人だと3日坊主になってしまいますが、誰かと一緒だと続けやすいですね♬
食事や運動を入力する「あすけん」とゆうアプリがあって、それに1日食べたものを入力して娘に送ってアドバイスをもらってます✨
こんな感じです↓
始めて1カ月ほどですが少しずつ体重と体脂肪が下がってきました😆
私は筋トレとかジョギングを続ける事が苦手なので、運動はプールとバレーボールしかできてないですが💦
外食を減らして自炊する、1日の総カロリーを考えながら食事する。
3食きちんと食べて栄養バランスも考えながら〜
夜に飲み会だったらお昼は控えめにする、などなど。
自炊を増やしたので久しぶりにお米を炊いたのですが、アルプスのお米が役に立ちました‼️
プチダイエット、この先どうなるか…頑張りますよ〜
食事や運動に詳しいお客様いらっしゃいましたらまたいろいろと教えて下さいね😃
ちなみにプールも頑張ってます！
クロールと平泳ぎは泳げるようになって、今は背泳ぎの練習をしています🏊♀️
プールも皆さんいろいろアドバイスくださってありがとうございます😊
今上報告でした(*^_^*)
皆さま楽しい週末をお過ごし下さいね💕
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